敏感肌の上手な紫外線対策とは?

紫外線は肌環境を悪化させる大きな要因です。とりわけ敏感肌はバリア機能が低下しているため紫外線のダメージを受けやすく、対策を疎かにしていると乾燥と老化が同時に進行してしまいますます刺激に対して過敏な状態になってしまいます。

敏感肌の人の紫外線対策では日焼け止めの数値に注意する

敏感肌紫外線対策

そうならないためにも適切な紫外線対策が求められるわけですが、一方では日焼け止めの刺激にも注意しなければなりません。日焼け止めはUVカット効果に優れていればいるほど肌への負担も大きくなってしまうからです。とにかく紫外線を防がなければと意識して効果が強すぎる日焼け止めを使用してしまうと今度は肌に負担をかけてしまう恐れが出てくるわけです。

 

そのためにも紫外線の強さに合わせて適切な日焼け止めを使い分ける工夫が大事です。つねに最小限の刺激で紫外線をカットできる環境づくりが求められます。日常の外出程度ならSPF20〜30くらいのUVカット効果で十分ですが、長時間の外出ともなるとSPF30以上が欠かせませんし、海やスキー、ハイキングなどの屋外でのレジャーともなるとSPF40〜50程度が必要な場合もあります。浴びる紫外線の強さや時間なども考慮しつつつねに複数の日焼け止めを用意して使い分けるようにしましょう

敏感肌の人は日焼け止めの種類にも注目して選ぶようにする

それから日焼け止めの種類にも着目しておきましょう。日焼け止め効果には大きく分けて紫外線吸収剤と紫外線拡散剤の二種類があります。このうち効果に優れ、広く使用されているのが紫外線吸収剤です。しかしこちらは浴びた紫外線を吸収し化学反応を起こして無害化する過程で肌に刺激をもたらすという特徴があります。そのため敏感肌の方には重義か強い傾向があるので紫外線拡散剤を使用した製品の方が適しています。

 

もうひとつ、忘れてはならないが日焼け止めだけに頼った紫外線対策は避けること。要は日差しを直接浴びるのを避ければよいのですから、帽子や日傘、サングラス、ロング丈の手袋なども賢く活用して肌に負担をかけない紫外線対策をうまく取り入れていきましょう。こうした細かい配慮を行うことで日々蓄積する紫外線のダメージを軽減していくことができるはずです。

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